Voice Mental Health Guide

အသံ စိတ်ကျန်းမာရေး လမ်းညွှန်- အဓိက အင်္ဂါရပ်များ

• Effortless Meditation- အက်ပ်၏ အသုံးပြုရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် ယခင်အတွေ့အကြုံများ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ လူတိုင်းအား တရားထိုင်နိုင်စေပါသည်။ မိနစ်ပိုင်းအတွင်း သင့်ခရီးကို စတင်ပါ။
• ဆန်းသစ်သောနည်းပညာများ- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်အားတည်ဆောက်ရန်နှင့် နက်ရှိုင်းသောအပန်းဖြေအနားယူမှုကို မြှင့်တင်ရန် တီထွင်ဖန်တီးမှုနည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ၊ အမှန်တကယ်ကြွယ်ဝသော တရားထိုင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကို အာမခံပါသည်။
• ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ချဉ်းကပ်နည်း- အလွန် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆန်ပြီး ထိရောက်သော တရားထိုင်ခြင်း အပိုင်းအတွက် အမျိုးမျိုးသော ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုပုံစံများ - ရုပ်ပုံများ၊ ခံစားမှုများနှင့် အခြားအရာများမှတဆင့် သင်၏ မသိစိတ်နှင့် ဆက်သွယ်ပါ။
• သိပ္ပံ-ကျောထောက်နောက်ခံပြုသည့်နည်းလမ်းများ- Voice သည် အားကစား psychology၊ စိတ်ကုထုံးနှင့် သိပ္ပံဆိုင်ရာ သုတေသနများအပါအဝင် မတူညီသောနယ်ပယ်များတွင် အောင်မြင်စွာအသုံးပြုထားသည့် သက်သေပြထားသော အိပ်မွေ့ချနည်းများကို အသုံးပြုသည်။
• တိုးတက်ကောင်းမွန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာချမ်းသာမှု- စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန်၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို သက်သာစေပြီး အလုံးစုံသောသုခကို တိုးပွားစေပါသည်။
• မပြိုင်နိုင်သော ပျော့ပြောင်းမှု- ပြင်းထန်သော အာရုံစူးစိုက်မှု သို့မဟုတ် တိကျသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများ ပြုလုပ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ရိုးရှင်းစွာ အနားယူပါ၊ မျက်လုံးမှိတ်ပြီး နားကြပ်ဖြင့် နားထောင်ပါ။

အတွင်းငြိမ်းချမ်းရေးကို ရှာဖွေပါ

The Voice Mental Health Guide အက်ပ်သည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် တိုးတက်သော စိတ်ကျန်းမာရေးအတွက် ရိုးရှင်းသော်လည်း အစွမ်းထက်သောလမ်းကြောင်းကို ပေးပါသည်။ သက်သေပြထားသောနည်းလမ်းများတွင် အမြစ်တွယ်ထားသည့် ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်စိတ်ကြိုက်ချဉ်းကပ်နည်းသည် သင့်အား စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခွန်အားမြှင့်တင်ရန် ညှို့နှိုင်းနည်းပညာများ၏အကျိုးကျေးဇူးများကို အသုံးချနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ ယနေ့ Voice ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခဏတာ ငြိမ်သက်ခြင်းမှ လွတ်မြောက်ပါ။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ။